Saiba mais como esse incrível aminoácido pode auxiliar no combate da depressão.

A pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha um papel importante na proteção contra danos ambientais e na regulação da temperatura corporal. Por isso, é importante manter a pele saudável para mantê-la protegida e radiante. Aqui estão 10 práticas eficazes para manter a saúde da pele e as melhores vitaminas e suplementos para ajudar a apoiar a saúde da pele. 1 - Beba muita água: A água é fundamental para a hidratação da pele. Ao beber água suficiente, a pele fica macia, hidratada e menos propensa ao envelhecimento precoce. É recomendado beber pelo menos 8 copos de...

Será que a causa do seu cansaço, enxaqueca, osteoporose, hipertensão e até diabetes é falta de vitaminas e minerais? Conheça as 4 deficiências de vitaminas e minerais mais comuns. O funcionamento normal do corpo requer múltiplos nutrientes. Embora seja possível obter os nutrientes necessários por meio de uma dieta equilibrada, uma dieta ocidental típica é baixa em muitos deles. Veja quais as quatro vitaminas ou minerais mais comuns em termos de baixa quantidade no organismo. Deficiência de magnésio O magnésio é um mineral essencial ao organismo pois está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas e ainda é necessário para...

Anda tendo problemas de esquecimento? Então essa vitamina é para você!