A L-teanina é encontrado principalmente nas folhas de chá verde. Ela é conhecida por seus efeitos calmantes e pela capacidade de promover um estado de relaxamento e foco mental. A L-teanina age no cérebro de várias maneiras, incluindo a modulação dos níveis de neurotransmissores e a interação com os receptores do ácido gama-aminobutírico, ou GABA. Uma das principais características da L-teanina é sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica, o que permite que ela exerça seus efeitos no sistema nervoso central. Quando consumida, a L-teanina aumenta os níveis de GABA, um neurotransmissor que está associado à redução da ansiedade e...